當前位置:主頁 > 減肥 > 減肥常識 > 6款隱藏致胖食品 你不得不知

6款隱藏致胖食品 你不得不知

2013-02-14 03:17:16   來源:網易
文章導讀

在日常生活中,一些我們早已習以為常的食物往往暗含危機,小編今天就給MM們揪出6款易致胖減肥食品,教你吃什么減肥,避開飲食減肥誤區,瘦身不再走彎路。 今天,小編就來和你一起細數毀了我們身材的六種隱藏的食物。

    在日常生活中,一些我們早已習以為常的食物往往暗含危機,小編今天就給MM們揪出6款易致胖減肥食品,教你吃什么減肥,避開飲食減肥誤區,瘦身不再走彎路。
    今天,小編就來和你一起細數毀了我們身材的六種隱藏的食物。已經為減肥做好充分準備的你,一起來看看你冰箱里,餐桌上不為人知的定時炸彈吧。看看你肥胖的原因是什么。

一、白面包

白面包是健康減肥的最大公敵。這是因為在白面包的加工過程中,面粉中的營養成分幾乎都被破壞掉,在你買到的白面包里,有可能僅僅只是剩下劣質的蛋白質和令人肥胖的淀粉,吃了之后不但會對健康造成危害,還會容易讓你發胖,怎么減都瘦不下來。 

二、果汁和冰沙

果汁和冰沙是兩款非常受歡迎的飲品,很多美眉們都誤以為它們對身體有益,屬于健康飲品,其實不然。一杯500g的果汁含有約75克的碳水化合物和64克的糖,如果你已經習慣了每天早上喝果汁,那么一定要控制在4盎司左右,因為4盎司的果汁含有約15-20克的碳水化合物,屬于身體可以接受的范疇。但是如果你長時間都習慣性的去引用果汁和冰沙,大量的碳水化合物和糖分就會涌進你的身體中,攪亂你體內的新陳代謝和飽腹感,打亂你的正常循環系統,不僅容易使人發胖,也容易讓你在減肥的過程中分分鐘復胖。

提示:支持鍵盤“←→”鍵翻頁

最新推薦

精彩專題

減肥常識
双色球推荐号码