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丟掉10大瘦身借口 苗條身材不用愁

2013-01-11 03:11:16   來源:女生私房話
文章導讀

為減肥事業付出很多,還是瘦不下來,到底是什么原因呢?女生私房話小編為你拆穿10大瘦身借口,看看你占了幾個?或許它們就是你減肥失敗的原因哦,趕緊丟掉減肥的種種借口,苗條身材不用愁。

  為減肥事業付出很多,還是瘦不下來,到底是什么原因呢?女生私房話小編為你拆穿10大瘦身借口,看看你占了幾個?或許它們就是你減肥失敗的原因哦,趕緊丟掉減肥的種種借口,苗條身材不用愁。

  借口1.這個方法不太適合我

  相信很多女性朋友在減肥之初,都會找到好多減肥方法,然后在不做研究的情況下,便挑選出一種減肥方法來使用,幾天后發現沒有太大的減肥效果,體重不但沒有減下來,還可能有點增重的跡象,于是就下定斷,“唔,貌似這個方法不是很適合我呢。”于是開始新的減肥方法,然后接著還會出現同樣的問題。多次的減肥方法下來,很多人總會一直得出這樣的結論:這些減肥方法對于我的體質來說,真的不適合我,所有的過錯都是減肥方法的錯,與自己似乎沒有關系。

  小編建議:當我們嘗試一個新方法的最開初,一般都會很起勁,感覺自己一定能堅持下去,但慢慢地開始融入自己的想法,嘗試將這個方法變得符合自己的生活,此時,你的減肥決心已經沒有最開始的時候那么大了,而你也開始不斷為自己的肥胖找借口,也就是說,在實施減肥方法之前,它的一些原理和規則已經被我們不知不覺間改變了,而這些被改變了的或許正正是整個方法的核心,所以才會不起作用。小編建議大家在嘗試減肥方法之前,一定要先找到自己肥胖的原因,對癥治療肥胖,只有這樣,你的減肥才會事半功倍。

  借口2:太忙了,沒時間去減肥

  現在女性的生活真的是非常忙碌,有時候甚至是日夜顛倒,飲食也開始變得沒有規律,這樣的飲食作息習慣會讓體重波動得很厲害,不要是減肥了,對健康的影響也很嚴重,有些人晚上要么吃宵夜,要么很晚才吃飯,攝入的食物熱量又比較高,太忙而沒有時間做運動,這當然沒法真正瘦下來了!

  小編建議:這種類型的肥胖關鍵的是要改變日常生活,平時多走路,多給自己創造運動的機會,工作期間可以多起來走動,選擇爬樓梯,這么簡單的習慣也無妨,增加熱量消耗的機會;同時,飲食方面,保持均衡的營養攝入……別因為太忙而給自己不減肥的理由,減肥是有很多方法的!

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