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怎樣瘦大腿 10式動作擊退大腿贅肉

2013-03-11 00:15:01   來源:女生私房話
文章導讀

每個女生都渴望擁有麻豆們的纖纖玉腿,夏天穿上熱褲、超短裙秀出自己的大長腿,如何瘦大腿呢?女生私房話小編今天教你10式瘦腿動作,讓你滅掉大腿贅肉。

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  臀部曲線--臀部+大腿的前側運動:1、雙手握緊啞鈴,將其放于大腿前側,并緊雙腿站直。

  2、腰向前伸,并緊膝蓋,身體前屈,將臀部盡可能向后挺,應感覺到用力壓盆骨。

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